Resep Salad Buah Spesial Pakai Yoghurt Pasti Enak

Salad ialah buah-buahan atau sayuran yang dijadikan satu kemudian diberi beberapa saus agar menjadi hidangan sekumpulan buah yang enak. Tubuh manusia memerkulan vitamin dan nutrisi yang tidak melulu masuk karbohidrat saja. Banyak sekali kandungan nutrisi pada buah dan sayuran untuk itulah anda yang kekurang vitamin baiknya mengkonsumsi salad 3 hari sekali agar mendapatkan asupan nutrisi yang cukup. Salad ada 2 jenis seperti pada kalimat pertama tadi bahwa ada salad buah dan salad sayur. Manakah yang lebih enak, pasti kita akan mengambil buah karena ada asem, manis, dan segarnya. Jika sayuran akan terasa begitu saja karena memang rasa sayuran tidak seenak rasa buah, namun anda juga tidak boleh meremehkan kandungan nutrisi pada sayuran.

Resep Salad Buah Spesial Pakai Yoghurt Pasti Enak

Berbicara tentang salad pada kali ini, saya akan membagikan resep salad buah dengan yogurt dan mayonise agar lebih enak dan isitmewah. Salad buah biasa disajikan dengan suhu ruang atau dingin, yang enak sih suhu dingin akan lebih beraroma gitu aja sih. Salad buah sangat kerkhasiat untuk dikonsumsi oleh banyak orang, dari anak-anak hingga yang kakek-nenek boleh saja makan salad, namun jika mereka tidak memiliki kondisi fisik yang buruk ya. Bila mengidap lambung atau masalah yang lainnya lebih baik mengurungkan niat untuk makan salah, karena asamnya yang tinggi. Ada pula manfaat dari salah sebagai berikut:

  1. Untuk pengoptimalan tubuh yang lemas, karena kandung vitamin C, B, A, Zink, serat, kalium, folat, karotenoid pada buah-buahan.
  2. Rendah kalori bagus untuk badan.
  3. Mengandung banyak anti-oksidan seperti vitamin C, flavonoid poli-fenoli, dan antosianin dapat mengatasi stres oksidan, kanker, dan membantu mengatasi kekebalan tubuh.
  4. Mengatasi sel rusak, dan membantu meremajakan sel-sel yang telah mati tadi.
  5. Yang pasti banyak lagi lainnya seperti mengatasi pencernaan.

Bahan-bahan:

  • 200 gram anggur (merah, hijau, dan hitam)
  • 200 gram buah apel, potong-potong menjadi dadu
  • 300 gram mangga manis, kupas dan potong dadu
  • 200 gram strawberry, belah jadi 2 bagian
  • 200 gram buah bengkuang, kupas dan potong dadu
  • 200 gram buah pepaya, kupas dan potong dadu

Bahan Saus:

  • 150 ml mayones
  • 100 ml yoghurt (secukupnya boleh)
  • 2 sdm susu kental manis
  • 1 sdm air perasan jeruk nipis
  • 2 sdm keju cheddar yang telah diparut

Cara membuat salad buah:

  1. Siapkan wadah yang cukup.
  2. Siapakan bahan buah yang sudah anda potong dan cuci bersih.
  3. Campurkan bahan saus, aduk hingga rata semua bahan saus, tidak untuk keju parut.
  4. Masukkan salad pada lemari es, lalu anda bsa menaburi dengan keju parut.
  5. Setelah itu anda bisa menuangkan saus pada salad setelah keju.
  6. Nikmati dan selamat makan.

Sangat mudah dan sederhana sekali untuk bisa membuat salad buah, jika anda ingin memakai buah yang lainnya boleh saja. Anda bisa menambahkan blimbing, buah naga, blueberry, dan buah yang segar lainnya. Itu tergantung selera anda mau buah apa saja yang akan anda ramu ketika ingin membuat salad. Kemarin saya sudah membuatkan resep salad untuk anda yang bisa anda pelajari dan lihat pada menu sayuran. Silahkan berikan komentar ketika anda mendapati masalah dalam membuat salad buah diatas. Jika berhasil kami dari team masakan sangat senang sekali bisa membantu anda menemukan masalah yang ada pada diri anda.

Resep Salad Buah Spesial Pakai Yoghurt Pasti Enak | Yustina | 4.5